Недостаток сна может привести к серьезным физиологическим и психическим расстройствам, а также сократить продолжительность жизни. Качественный сон необходим для восстановления ДНК и поддержания здоровья. Необходимо уделить внимание своему сну и не пренебрегать им ради работы или других занятий.
# Здоровье
Советы по восстановлению после праздничного застолья: пить воду, наладить режим питания, спать в темноте, проводить время на свежем воздухе.