Автор рассказывает о своем опыте изучения ритмов головного мозга и медитации на кафедре психофизиологии. Она использовала классическую медитацию для фокусировки на внутренней точке света и достигла максимального результата по альфа-ритмам. Автор также отмечает, что медитация может быть полезна для саморазвития и тренировки эмоциональной пластичности.