Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сфокусироваться при тревоге и интенсивных эмоциях. Существует много разных способов заземления, включая самоуспокоение, физические упражнения, визуализацию и другие. В статье представлены шесть видов упражнений для заземления, которые помогут найти свой индивидуальный подход к этой технике.