Недостаток сна может привести к серьезным физиологическим и психическим расстройствам, а также сократить продолжительность жизни. Качественный сон необходим для восстановления ДНК и поддержания здоровья. Необходимо уделить внимание своему сну и не пренебрегать им ради работы или других занятий.